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輪班工作對健康產生多種負面影響，尤其是夜班工作。

認知功能下降
根據Durdana Khan等人的研究，夜班工作者相較於日間工作者，認知功能下降的趨勢更為明顯。長期夜班工作與記憶力功能障礙有關。

其他健康問題
Sultan Qanash等人的研究顯示，夜班工作可能導致心理生理問題（如憂鬱和焦慮）、心血管問題（如高血壓和心臟病）、不良慢性疾病、代謝症候群和肥胖，還可能對家庭和社交生活造成重大影響。

Astrid A. Streng等人的研究指出，輪班工作，特別是夜班工作，與健康風險增加有關，例如心血管和代謝紊亂、易感染性增加、自體免疫疾病和癌症。

輪班過勞
世界衛生組織和國際勞工組織的研究表明，每週工作55小時的人與每週工作35-40小時的人相比，罹患心臟疾病的機率增加了17%，還可能存在潛在的高血壓風險。

輪班建議
世界衛生組織建議，儘管難以避免加班、輪班或晚班等工作模式，但在努力工作的同時，也必須確保個人的健康狀態，將自己的健康置於日常生活的首位。

輪班的重點整理
輪班工作，特別是夜班工作，可能對認知功能、心理健康、心血管健康、代謝健康和社交生活產生負面影響。
https://goshift.work

過勞也可能增加健康風險。
建議工作者注意工作量和工作時間，並保持良好的睡眠和飲食習慣，以保護健康。

輪班工作對健康的影響是多方面的，並且可能因工作時間、工作性質、個人體質等因素而有所不同。因此，工作者應根據自身情況，採取適當的措施來減少輪班工作對健康的影響。

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