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文章 - benwu

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《 2010騎遇東北角-宜蘭單車逍遙遊》
活動時間:99年6/19(六)、6/20(日)、6/26(六)、6/27日 (日);8:00-15:00
自行車逍遙遊活動地點與路線:宜蘭國道轉運 站停車場(出發)→壯圍鄉永鎮廟→濱海自行車道→東港榕樹公園→壯圍鄉新南村→宜蘭火車站後站(終點)
活動費用:免費(含租賃車1輛、保險、飲 水、贈品、抽獎券、全程專業領騎與技術服務)
報名時間:即日起–額滿為止(每梯次限額 300名,數量有限,額滿為止)。
集章&抽獎活動:騎乘途中,可於東 港榕樹公園、永鎮濱海遊憩區與壯圍哈密瓜節會場進行集章,完成集章後可獲得精美紀念品一份並參加抽獎活動,捷安特折疊車等 您帶回家!
報名方式:請於捷安特台北、桃園、新竹、宜 蘭直營門市填妥報名資料,完成報名手續。

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Can I downgrade my OEM version of Windows 7 Professional to Windows XP Professional?

For a limited time of 18 months after the general availability of Windows 7 or the release of a Windows 7 Service Pack, whichever is earlier, the OEM license of Windows 7 Professional and Windows 7 Ultimate will include downgrade rights to Windows XP Professional. After that period the OEM license will enable downgrade rights to Windows Vista Business.

Windows 7 downgrade rights to Windows XP Pro, 是以release時間起18個月 或 Service Pack發表時間 (那一個較早)來停止這項降兩級的權利

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為推廣節能減碳抗暖化的綠能社會,提倡全民騎單車運動風氣,特舉辦『旺馬奔騰 台灣加油』活動,讓民眾騎乘於臺北縣水岸自行車道享受觀光綠能產業,身體力行的去感受綠色環保生活、認識臺北縣河岸生態之美。
指導單位:臺北縣議會
主辦單位:臺北縣政府、台北縣體育會、旺旺中時媒體集團
承辦單位:中國時報、台北縣體育會鐵人三項運動委員會、中華民國自行車騎士協會
協辦單位:旺台環境文化基金會、旺旺文教基金會
財團法人台北市仕招社會福利基金會、中油生技
财 參加對象:10歲以上對自行車騎遊有興趣之民眾皆可報名參加(國中以下學童需由親友陪同)
财 參加費用:免報名費(限額2000名),請自備單車。送礦泉水、保險、號碼牌。
前1500位報名者,可憑號碼牌於終點領取台灣原生種盆栽一株(送完為止)。
财 活動日期:中華民國98年11月15日(星期日)
财 活動時間:下午14:30-19:30
财 集合地點:浮洲橋下/台北縣板橋市浮洲藝術河濱公園(進浮州橋旁越堤道路右轉即見)
财 活動內容:
1. 自行車騎透透─由單車領隊帶領、騎乘浮洲橋至陽光運動園區,共計22.5公里。
2. 單車騎乘介紹─活動中教導民眾正確騎乘概念、注意事項、自行車平衡感訓練。
3. 聯歡表演活動─舉行表演節目,邀請旺旺中時集團旗下藝人共襄盛舉。
4. 創意市集-邀請從事藝術創作之個人或團體於現場設置攤位。
5. 騎乘路線:浮洲橋(浮洲河濱公園)會場⇒騎行河濱自行車道⇒江子翠河口景觀河濱公園(約7Km)⇒光復賞鳥河濱公園⇒永和綠寶石河濱公園(約7Km)⇒中安便橋⇒陽光運動園區,全程約22.5公里
财 活動流程︰13:30~14:30 參加者報到--浮洲橋下
14:30~ 14:45 開幕典禮、貴賓致詞、騎乘安全注意事項說明、暖身操帶領
15:00 貴賓鳴槍、單車逍遙遊出發
15:00~17:00 單車逍遙遊體驗--浮洲橋-陽光運動園區22.5k
17:00~19:00 表演節目、創意市集等、領取台灣原生種盆栽--陽光運動園區
活動結束、散會
财 報名期限:10月30日或額滿截止。

财 報名方式:一律採用線上報名,請至官方網站 http://gift.chinatimes.com/bicycle
或中華民國自行車騎士協會www.cyclist.org.tw
财 注意事項:
1. 本單車逍遙遊活動不是競賽,安全第一,切勿爭先恐後。
2. 務必自行確保所騎單車的車況與品質無虞,特別是煞車系統。
3. 自行車騎乘,較不適合慢性疾病患者參加(如高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等),有上列疾病者請與醫師討論,經醫師同意後,再報名參加。若於活動中出現個人之身體之狀況,請自行負責。
4. 大會針對本活動投保公共意外責任險與意外醫療險,並為每位完成報名之參加者投保旅遊平安險,若有額外需求者,請評估自行投保。
5. 由於保險投保及安全因素考量,參加者皆需事先完成報名,並詳實填寫報名資料,大會才可進行投保,現場恕不接受報名。
6. 參與活動請自備單車,著輕便休閒服裝或自行車服,著運動鞋, 攜帶健保卡、個人藥品、風雨衣及防曬用品等。
7. 本活動限10歲以上民眾參加,國中以下學童,須由親友陪同參加。
8. 隨隊補給車及行進路線中設有之3個補水站,提供參加者飲水補給。
9. 出發前,請再次確認騎乘之單車無任何煞車系統等機械故障問題。
10. 為了您的安全,行進騎乘中請勿一邊騎單車一邊聽行動電話或隨身聽。
11. 行進中若有機械故障、受傷或身體不適,無法繼續行程者,請告知領隊群。
12. 參加者已經詳知本活動性質,並審慎評估未患有心臟病、氣喘病、癲癇等遺傳性疾病,且體能狀況足以負荷。倘活動過程中遭致身體或其他財物上之損失,願依所投保之保險契約解決,主辦單位恕不負責。
13. 另活動中如遇不可抗拒之因素而未能完成本項活動,同意由主辦單位依對參加者最有利之狀況進行處置,絕無異議。
14. 主辦單位有權視各參加者的體能狀況,中止其參加之資格。
15. 如遇天候不佳或不可抗力事件或天災,主辦單位得視情節決定取消或擇期舉行,或改採其他活動方式,詳細請注意網站公告。



※ 徵文活動,歡迎參加者將活動日自行車騎乘之心得感想及活動照片寄至service@cyclist.org.tw 信箱(請註明姓名、電話、地址)。大會將選出優秀作品刊登至協會網站,並致贈自行車手套。

※ 11月5日將於中華民國自行車騎士協會網站上公告參加名單、報到編號及注意事項。
※ 活動洽詢:中華民國自行車騎士協會,電話:02-2215-2585網址:www.cyclist.org.tw

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2009清廉有勁陽光南投-節能回收總動員單車活動實施計劃
一、計畫名稱: 2009清廉有勁陽光南投-節能回收總動員單車活動
二、計劃依據:(一)馬總統:實現自行車王國美譽 發展單車運動願景。
(二)2009南投火車好多節工作計畫。
(三)南投縣政府98年度政風工作計畫。
(四)提倡「節能減碳」環保愛地球運動。
三、計畫目標:
      正當全球大力推動生態保育之際,無污染自行車休閒活動快速蔓延,懷舊鐵道文化也廣為民眾重視。為此,李縣長積極推動「全縣廣設自行車道」、「生態旅遊」,並利用週休二日假期,鼓勵民眾從事正當休閒活動,加強生態保育觀念,以吸引民眾遊客來到「南投縣巨型國家公園」
四、指導單位:法務部、南投縣議會
五、主辦單位:南投縣政府(政風處、教育處、觀光處、環保局)
臺灣南投地方法院檢察署
六、承辦單位:南投縣體育會自由車委員會
七、協辦單位:行政院農業委員會特有生物研究保育中心、中寮鄉公所、中寮鄉農會、集集鎮公所、水里鄉公所、南投縣政府警察局、集集分局、南投縣政府衛生局、南投縣體育會、集集國中、永昌國小、隘寮國小、和平國小、富山國小、捷安特股份有限公司、裕民汽車股份有限公司、二輪舘單車俱樂部、明新書院、添興窯、活石窯
八、實施時間及地點:98年8月23日(星期日)上午7:00-7:50報到(中寮運動公園);8:00開幕式(長官貴賓致詞)8:20鳴槍出發;11:30-12:30摸彩
九、活動路線:
   (一)休閒路線:全長30公里
              中寮運動公園→中寮鄉公所→集集→大樟樹→綠色隧道(台16縣)→自行車專用道→集集街→集集火車站→自行車專用道→明新書院→永昌國小→特有生物保育中心教育館→民生路→中寮運動公園
    *路線說明:中寮運動公園(海拔200),經崁頂村(海拔320)至集集鎮(海拔210)全長12公里為丘陵地形,是中寮到集集主要聯外道路,稍有難度。集集鎮路程80%平坦,可順道造訪綠色隧道,途中集集隧道附近略有起伏,難度適中,適合親子同遊。
   (二)挑戰路線:全長56公里
              中寮運動公園→中寮鄉公所→集集→成功路→環山路→八張街→自行車專用道→明新書院→永昌國小→特有生物保育中心教育館→(投27線)→富山國小→成城國小→水里鄉→玉管處→玉峰大橋→玉峰國小→鹿谷鄉→清水溝溪→瑞田→集集攔河堰觀景台→開闢洪荒碣→集集橋→漂流木花園→集集火車站→中寮運動公園
    *路線說明:中寮運動公園(海拔200),經崁頂村(海拔320)至集集鎮(海拔210)全長12公里為丘陵地形為中寮到集集主要聯外道路;集集特有生物保育中心教育館(海拔210)起,經風空(海拔440)至水里投27線共9公里稍有難度,坡度7%,此段全線管制,僅自行車通行,林蔭遮蔽率45%。自水里玉峰大橋起,路線平緩,在單車道上可飽覽濁水溪沿岸風光,並可登參觀台一覽集集攔河堰壯麗風景)
十、活動內容:(一)文化活動(二)體育活動(三)環境保護(四)生態保育(五)認識戰車(六)摸彩活動
十一、活動路線景點名稱及內容:(各景點均自由參觀)
     (一)中寮運動公園:報到、領摸彩券、紀念T恤、礦泉水。
     (二)大樟樹:拜訪大樟樹、領冰棒。
     (三)添興窯:參觀陶藝製作及欣賞作品。
     (四)活石窯:認識陶藝品製作過程。
     (五)集集火車站:參觀觀光鐵道車站。
     (六)明新書院:參觀古蹟、領香蕉。
     (七)行政院農業委員會特有生物保育中心:參觀生態保育教育館、生態教育園區及蝴蝶生態區
     (八)回中寮運動公園:參加摸彩。
       *  挑戰路線沿途另外增加設置3個補給站:富山國小提供礦泉水,玉峰國小提供礦泉水及power in果凍能量補給包,攔河堰觀景台提供礦泉水。
十二、參加對象:
     (一)挑戰組歡迎全國單車俱樂部14歲以上,車隊及團體報名參加,並受理個人報名。
     (二)休閒組均可自由組隊報名參加。
十三、報名方式:
(一)   休閒路線組100元。
(二)   挑戰路線組200元
(三)   報名請於98年8月11日(星期二)前連同報名費(以郵局匯票擡頭:南投縣體育會自由車委員會)寄(送)南投縣體育會自由車委員會,南投縣埔里鎮中山路一段435號(TEL:049-2997837  FAX:049-2900050)彙辦,活動當天不受理現場報名。
(四)   承辦聯絡人-國立埔里高工張世義教師(電話0930-847335)
十四、注意事項:
(一)   休閒路線報名參加即贈送精美活動T恤乙件,挑戰路線組贈送自行車排汗T恤乙件。
(二)   休閒路線組及挑戰路線組均於報到時發給每人摸彩券乙張,於出發前先行投入摸彩箱。
(三)   參加人員一律須佩戴安全帽並張貼活動號碼布以茲識別,活動統一由承辦單位辦理保險。
(四)   參加人員請自備自行車、安全帽及雨具。
(五)   活動當天,若逢風雨,主辦單位得決定是否取消或另擇期辦理。
十五、本活動辦理經本府籌備會通過後實施,如有未盡事宜,由主辦單位修正後公佈實施之。

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「臺北市政府民政局為民前鋒鐵騎隊-中山區聽奧鐵馬逍遙遊」活動訂於98年7月25日(星期六)假大佳河濱公園大直橋下廣場辦理。

本活動現場提供美食、冷飲(為響應環保政策,不提供紙杯,請自行攜帶環保杯)、政令宣導攤位及摸彩活動(摸彩品有:自行車、Sony相機、Apple ipod、PSP…等),不用事先報名,當日於活動現場簽名領取摸彩券及水,詳細內容請參考活動實施計畫,歡迎大家踴躍參加。

臺北市政府民政局為民前鋒鐵騎隊-中山區聽奧鐵馬逍遙遊
活動實施計畫

一、活動宗旨:
為提倡健康城市之理念,推動市民健康休閒運動,體驗河濱自行車道建設成果,讓區民及同仁親近水岸自然資源,紓解身心壓力、強健體魄,並宣導聽障奧運及臺北國際花卉博覽會2項國際型大型活動,達到宣導市政建設之成效。
二、辦理單位:
指導單位:臺北市政府民政局
主辦單位:臺北市中山區公所、臺北市中山區各里辦公處
協辦單位:臺北市政府工務局水利工程處、臺北市政府工務局公園路燈工程管理處、臺北市政府警察局中山分局、臺北市政府警察局松山分局、臺北市政府消防局、臺北市政府環境保護局中山區清潔隊、臺北市停車管理工程處、臺北市中山區健康服務中心、財政部臺北市國稅局中南中北稽徵所、臺北市稅捐稽徵處中南中北分處、臺北市中山區戶政事務所、臺北市中山區各社區發展協會
三、活動時間:98年7月25日(星期六)上午7時30分
四、集合地點:大佳河濱公園大直橋下廣場
五、活動對象:本區里鄰長、本所同仁、為民前鋒鐵騎隊成員及有興趣參加之市民。
六、活動路線:大佳河濱公園大直橋(基隆河左岸)→麥帥二橋橋下(水站及摸彩券蓋章處)→彩虹橋→內湖運動公園(基隆河右岸)→大直橋(約15公里,騎乘時間約1小時30分,路線如附圖)。
七、參加方式:現場自由參加,不必事先報名,請自備自行車、安全帽及護膝等配備,本所不提供,欲租借自行車者可至鄰近之大佳租借站自行付費租借所需之自行車及安全帽、護膝等配備(相關租借事宜如附件)。
八、活動內容:
(一) 於集合報到地點(大直橋下)簽到處簽名並領取摸彩券,每人限領1張,騎至麥帥二橋橋下將摸彩券交予工作人員蓋章,再依活動路線騎回大直橋下,將摸彩券投入摸彩箱,於所訂時間準時摸彩,逾時不候。(摸彩券數量有限,發完為止)
(二) 除有摸彩活動外,另備有美食、冷飲(為響應環保政策,現場不提供紙杯,請自行攜帶環保杯)、政令宣導攤位及休息區。
九、交通資訊:
公車:33、72、222、286、49、棕16至9號水門大佳國小站
222、72、棕16至大直橋
紅34至8號水門
十、活動流程:
07:30~08:00 隊員及參加人員簽到領取摸彩券、自行至大佳租借站租車及安全帽。
08:00~08:10 開幕-區長致詞、介紹長官及貴賓。
08:10~08:15 隊旗交接儀式(由大同區公所接旗)。
08:15~08:20 聽奧手語教學
08:20~08:30 暖身操
08:30~10:20 由區長、長官及貴賓們領騎出發,依路線騎乘,在麥帥二橋下提供水站,有需要的請自取;並請於摸彩券上蓋章,返回大直橋下後投入摸彩箱。
10:30    摸彩活動開始,逾時不候(現場備有美食、冷飲及政令宣導攤位)
十一、注意事項:
(一) 為民前鋒鐵騎隊成員請穿著民政局隊服(圓領T-shirt)、民眾請自行穿著輕便之運動服裝(避免穿著寬褲管之長褲,以防止褲管捲入齒盤)。
(二) 騎乘自行車時,請保持適當距離(前後車距約4~5公尺),並以一縱隊方式行進,請勿並排,騎乘時請專心,勿隨意交談,如需緊急煞車,請發出聲音通知前後車,並請遵守交通規則,勿隨意改道、轉向,如有必要,請以手勢通知後車。
(三) 本隊路線係以大直橋為始點,於路線中之麥帥二橋橋下設休息站提供水及蓋章處(為維護環境清潔,垃圾請務必放於垃圾袋,請勿隨意棄置),上彩虹橋(僅供步行,必須下車牽車行走)返回始點,請考量自己體力,若體力不勘負荷請依原路線折回,餘請勿擅離本隊規劃路線(沿線設有指示牌),避免發生危險。
(四) 請參加人員於規定時間內將摸彩券投入摸彩箱內,逾時不候,摸彩券上須於麥帥二橋橋下蓋章才有效,沒蓋章者投入摸彩箱抽到不算,須重抽。
十二、安全維護及清潔事項:
(一) 請臺北市政府警察局中山及松山分局協助於活動會場及堤外道路周邊交通管控及安全維護事宜。
(二) 請臺北市政府衛生局支援醫療救護事宜。
(三) 請中山區清潔隊提供大型垃圾桶於會場並於活動結束後協助垃圾清運等事宜。
十三、本計畫陳奉 區長核定後實施,如有未盡事宜,得隨時修訂公佈之。

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好康報報 / 7/18~19后里馬場免費入園
« 於: 2009-07-17 08:37 »
 
台中縣后里馬場的樂器節又來囉

7/18和7/19免費入園喔

平常只有優惠后里鄕的鄉民

這兩天進去的沒有分大人小孩男人女人通通不用門票喔

沒活動的夥伴可以安排一下~把握機會來去走走喔

http://www.raise1688.tw/2009musical/index3.html




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你環島了沒? 8/24 - 9/7為期15天.由HP主辦的環島行程報名開跑了.全程免費.主要的特色.和一般的挑戰環島行程不同.是以各縣市的自行車道為主.每天80公里相互連結.算是旅遊行程.輕鬆又可欣賞有特色單車道.趕快通知你週遭.15天英英美代子親朋好友.這是非常難得的喔!讓你利用單車道親近台灣.趕快!趕快!
 

我們2009 HP單車環島活動部落格開跑嚕,

2009 HP單車環島夢‧遊記 官方部落格

http://www.wretch.cc/blog/HPCycling2/

 

 
 

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你可以參考看看
中小企業網路大學 - 資訊技術學院 的免費電腦課程

http://www.smelearning.org.tw/

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台北社區電台(ICRT)於7/11(星期六)舉辦自行車活動,免報名費還可抽獎喔

有興趣者請上下列網址報名

http://www.icrt.com.tw/en/ext/bike/

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我曾經救回一個RAW格式硬碟
参考下面文章
希望對你有用

硬碟變為RAW格式解決方法

我的電腦在前幾天重開機後,一顆200G的硬碟不見了,原本分割為三個分區,在重開機後變為一顆沒顯示大小的RAW格式硬碟,於是我花好好幾天時間找解決辦法,發現在網路上很多人也有出現硬碟變為RAW格式,或是顯示為未格式化的現象,而且沒有一定的解決辦法。(網上流傳的方法大部分試過,但都不行。 spfdisk...我又不太會用)

而唯一的方法是我必須要有另一顆同樣大小的硬碟才能備份(使用EasyRecovery Professional)

很費時,也難找到那麼大空間的硬碟,於是我自己找到了一個方法,可以把硬碟分割表完全回復回來,完全不用搬移所有檔案到另一顆硬碟上。

需要Acronis RecoveryExpert Deluxe 修復分割表軟體,請自己找找喔

作法:
1.先到控制台>系統管理工具>電腦管理 開啟後在左邊的 存放>磁碟管理
在右邊畫面中點選有問題的那顆硬碟(有問題的因該是白底斜線),確定好後(一定要確定好!)
點選右鍵>刪除磁碟分割(主要是刪去RAW格式)。

2.使用Acronis RecoveryExpert Deluxe 它會讀取失去分割表的硬碟,並慢慢修復,
之後一直按下一步即可。(我200G硬碟大概花40分鐘跑玩,硬碟完全是餵滿的狀態)

3.開啟我的電腦,會發現硬碟復活了~喔耶喔耶!



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不知道酷學園的朋友,有用到王翰宗自由字型?
它可不可以在公司商業用途

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與大家分享一下下   

Q:
公司有少數幾台電腦(Windows xp SP3 , Windows 2000 sp4)安裝了97年報稅軟體後,印表機不見了,無法新增印表機
開機時出現 出現 spooler subsystem app error 錯誤訊息
新增移除報稅軟體無效,系統還原無效,怎麼辦?

A:
c:\windows\system32\spool\PRINTERS 資料夾下的檔案全部刪除
重開機就好了

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單車騎出趣—地球更美麗

2009年TAI POWER自行車逍遙遊

台灣電力與您一同騎鐵馬-倡節能!

近幾年氣候變遷、地球暖化威脅日益嚴重,降低溫室氣體的排放量是世界各國的目標;永續地能源政策必須考量到能源安全、經濟發展、環境保護等要素。台灣電力公司有鑑於此,特與本會合作一同辦理自行車騎乘活動,藉由自行車活動,倡導國人節約用電,節能減碳;特挑選於北海岸濱海公路作為活動路線,沿途山青水秀、天藍海深,環繞著廣闊的海天視野,各有其特色及風貌,堪稱北台灣沿線風景最具特色之自行車騎乘路線。
指導單位:交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處、臺北縣政府、臺北縣政府體育處、臺北縣體育會
主辦單位:中華民國自行車騎士協會、臺北縣體育會鐵人三項運動委員會
贊助單位:台灣電力公司
協辦單位:臺北縣政府衛生局、臺北縣政府警察局、臺北縣政府警察局金山分局、金山鄉公所、萬里鄉公所、石門鄉公所、金山地區農會、石門鄉農會、大坪國小、金美國小、捷安特公司
活動日期:2009年6月13日(星期六)
參加對象:所有對自行車活動有興趣之朋友,歡迎親子全家福。
集合時間地點:AM08:00核能二廠北部展示館前停車場(台北縣萬里鄉野柳村八斗60號)
路線規劃:核二廠(北部展示館)→木棧道自行車道→金山→中角海灘→跳石海岸→王公橋→核一廠(中繼站,石門風力發電廠合影)→折返→十八王公橋→濱海公路→跳石海岸→中角海灘→金山→核二廠(北部展示館)來回約30公里。
活動內容:1.單車經驗傳承-專業領隊教授自行車正確騎乘知識及路線引導
2.節能減碳瘋鐵馬-北海岸自行車逍遙遊—約30公里
3.核一廠風力發電風車合影、特技單車表演、自行車慢騎比賽、S形繞錐等
4.節能減碳與節約用電有獎徵答
5.摸彩活動—捷安特高級變速自行車及安全帽等配件
活動流程︰AM08:00參加者報到—紀念品及摸彩券等領取
AM08:40安全騎乘注意事項說明、路線介紹、金美國小舞獅表演
AM08:45出發儀式—貴賓介紹、致詞、鳴笛、暖身操帶領
AM09:00活動車隊出發--
AM10:00參加者陸續抵達核一廠、核一廠石門風力發電廠合影、車隊折返
AM10:40 大坪國小鼓隊表演
AM11:00參加者陸續返回核二廠北部展示館、自行車慢騎比賽開始、特技單車
AM11:30節約用電與節能減碳有獎徵答、摸彩活動、活動結束

報名方式:免報名費,即日起受理報名,限1,000名,額滿截止並於本會網頁公告。
          若要購買活動紀念衫者,酌收100元工本費,請於報到時繳交。
欲參加者可以採下列方式報名:
1.填妥報名表後,傳真:02-22141811,中華民國自行車騎士協會 收。
2.可至以下捷安特車店現場報名:
(1)捷安特-金山鐵馬驛站/台北縣金山鄉民生路75號/ 02-24980827。
(2)捷安特-台北新莊店/台北縣新莊市思源路38號/02 29942655。
(3)捷安特-台北板橋店/台北縣板橋市文化路1段83、85號1-3樓/02-29697656。
(4)捷安特-台北南京店/台北市松山區中正里南京東路3段278號1樓/ 02-87714045。
(5)捷安特-台北土城店/台北縣土城市大安里中央路三段42之1號 /02-22693362。
3.贈品及摸彩券領取方式:
(1)協會傳真報名之參加者:活動日至報到處領取紀念頭巾及摸彩券。
(2)車店報名之參加者:報名後直接向車店索取紀念頭巾兌換聯,活動當日憑兌換聯至『車店報名報到處』兌換紀念頭巾及摸彩券。
(3)前500名折返回起點者,另送台電公司精美實用紀念品-太陽能LED燈1份(憑蓋完中繼站戳章兌換聯兌換,數量500份送完為止)。
注意事項:1.自行車騎乘,較不適合慢性疾病患者參加(如高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等),有上列疾病者請與醫師討論,經醫師同意後,再報名參加。
2.因免報名費,大會只投保大會公共意外責任險,故請各參加者自行投保保險。
3.活動請著輕便休閒服裝或自行車服,攜帶健保卡、個人藥品、雨衣及防曬用品。
活動洽詢:中華民國自行車騎士協會/電話:02-22152585/網址:www.cyclist.org.tw

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◎主辦單位:行政院體育委員會、台北市體育處
◎承辦單位:財團法人自行車新文化基金會
◎協辦單位:台北市國、高中職學校
◎獨家贊助:捷安特股份有限公司
◎活動日期:98年6月13日(星期六)
◎參加對象:國、高中職在學學生,限額200人,歡迎學校老師帶隊參加。
◎報名日期:即日起至額滿為止。
◎活動費用:免報名費,午餐餐盒,租借單車費用須自付。
◎報名方式:填妥報名資料e-mail至gsf71920@ms24.hinet.net,或傳真02-2712-1591,並請來電本會02-2719-2025確認名額,財團法人自行車新文化基金會,台北市敦化北路307號9樓。
◎活動贈品:活動紀念衫及水壺一份。
◎簡章下載:www.cycling-lifestyle.org.tw。
◎起、終點:台北市公館景福租借站
◎騎乘路線:公館景福站→華中河濱公園→大稻埕碼頭(補給點)→社子島自行車道→洲美橋→關渡碼頭→淡水捷運站(休息午餐)→折返回公館景福站。全程約70公里。
         
◎活動流程:
          07:00/報到
          07:30/編隊(認識夥伴)
          08:00/行前說明及安全講習(裝備檢查)
          08:30/暖身操、出發
          12:00/休息
          17:00/終點、頒發完成證書

◎注意事項:

1.建議使用16段變速以上公路車或21段變速以上登山車,每人自備內胎1~2條。
2.報名前請審慎評估自身體能狀況。
3.每10人編為一小隊、配置一位領隊,騎乘中手機、健保卡、身分證、個人藥品、金錢等請隨身攜帶。
4.務必配戴安全帽,並遵守交通規則,聽從領隊指揮。
5.務必加裝前、後車燈並攜帶雨具(自行車專用或兩件式雨衣),以備不時之需。
6.遇天候不良或不可抗拒因素時,領隊有權臨時變更行程或終止活動,參加者必須
遵從領隊之緊急應變措施。
7.騎乘時如感身體不適切勿勉強,應盡速告知領隊。
8.主辦單位為各參加者投保100萬元意外險及3萬元醫療險,理賠申請時必須開具診斷證明及收據正本,參加者亦可自行加保。
  9.請自備環保餐具,隨手做環保。

15
Netman 老師

經過這麼久的時間
看來 samc.study-area.org 又復活了
恭喜

benwu

16
單車運動版 / 2009-5-3 台灣自行車日
« 於: 2009-04-14 09:33 »

活動在4月16日(星期四)開始於北區捷安特店接受報名

http://www.cycling-lifestyle.org.tw/bikeday/2009/about/

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[抽獎] 水利署抽腳踏車

當好國民
還可以抽腳踏車喔
趕快上網吧
答案都是2

水利署比中華電信凱一點, 有20台可以抽

活動名稱:2009台灣河川日,愛水送鐵馬   

活動網址:http://www.nv.url.tw/2009rivers/present.html
 

18
http://taipei.mirage.club.tw/921.php

活動日期與時間:2008年9月21日(星期日)06:30-10:30
活動地點:起點-臺北市政府市民廣場;終點-公館水岸廣場
活動對象:大臺北地區民眾
報名日期:9月11日12時起,額滿即停止報名
活動路線:   市民廣場→仁愛路→復興南路→臺大校區→羅斯福路316巷→思源街→自來水園區再續往南至舊景美溪橋後折返→公館水岸廣場。
 

█ 報名方式
網路報名:   名額2,000名,額滿為止。填寫網頁報名表格,每一報名表只能填寫一位報名資料,亦不得重複報名。 以及選擇活動當日是否需要租借自行車。
現場報名:   1,000名,額滿為止。
(自行車租借服務:現場提供500台自行車租借本次活動租借之自行車為使用者付費,並且需於活動終點站水岸廣場租借處辦理歸還作業。)

19
活動日期:9月20日(星期六)06:00~12:00

獎勵辦法
為響應節能減碳,減少紙張使用,凡網路報名者,即可於報到時領取(活動紀念衫1件、礦泉水1瓶) ,並可參加抽獎。
現場報名者,可於現場報名時領取活動紀念品1份(活動紀念衫1件、礦泉水1瓶),但不具抽獎資格

獎項 名額
貴賓簽名自行車1台 2名
貴賓簽名紀念衫1件 20名
折疊式自行車1台 10名
自行車專用安全帽1頂 30名
活動紀念環保餐具組1組 50名

http://taipeicounty.mirage.club.tw/pedal.php

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報名就有機會抽中市價6位數的超級美利達自行車, 並為公益募款盡份心力 !

一、   活動目的:
1、   『i Ride.愛自己.愛地球』,期望透過活動鼓勵更多人加入騎單車的行列,以實際的行動為減碳抗暖化的地球環保議題盡一份心力, 同時有益個人的身體健康。
2、   一方有難, 八方支援。四川地震災情慘重, 我們將藉本活動的舉辦繼續為四川賑災籌募善款。
二、   指導單位:行政院體委會、臺北縣政府
三、   主辦單位:  臺北縣政府體育處
贊助單位: 美利達自行車、   、 
四、   協辦單位:臺北縣立十三行博物館、臺北縣政府交通局、臺北縣政府高灘地工程管理處、臺北縣政府警察局、臺北縣政府環境保護局、臺北縣政府衛生局、
社團法人中華基督教救助協會、台北縣五股鄉體育會自行車委員會、
台北縣五股消防隊鳳凰志工隊、Atunas歐都納股份有限公司、大蘋果車隊、7-ELEVEn統一超商
五、   承辦單位:臺北縣體育會
六、   企劃執行:驊采整合行銷有限公司
七、   活動時間:中華民國97年07月13日(星期日)
八、   活動路線:
※   活動路線:二重疏洪道親水公園路線至八里十三行博物館  (單程約16公里)
起  點:二重疏洪道親水公園,上午6:30 出發
終  點:八里十三行博物館,預計上午8:30前陸續抵達
路  線:疏洪親水公園 è 微風運河è 蘆堤 è 防洪閘門 è 觀音坑溪口 è
木棧長橋 è 八里渡船頭è老榕碉堡 è 左岸會館 è 左岸公園 è
挖子尾生態保護區 è 八里十三行博物館(終點)

九、   活動流程:
時間   流程
~06:30   車友集結
06:30   鳴笛出發
06:30-08:30   單車逍遙遊
08:30-08:50   終點集結
08:50-09:00   長官與貴賓致詞
09:00-10:30   現場活動:
單車趣味競賽、有獎問答、單車特技表演、摸彩抽獎、
單車精品展
10:30   活動結束

十、   報名方式 & 超值回饋:
※   報名期限 / 地點:即日起至6月29日為止 / 洽美利達自行車北區各經銷店
報名限額:預定8,000人,額滿即提早截止報名 !
※   下載活動簡章&報名表:
1.   可至美利達自行車網站 www.merida.com.tw 下載簡章及報名表
2.   或至美利達北區各經銷點索取活動DM
3.   活動報名洽詢服務專線: 02-8712.8301 (驊采公司)
※   超值紀念品&回饋:
報名
種類   代辦費   紀念T恤
(市價$900)   專業車衣
(市價$2950)   竹碳運動襪
(市價$200)   摸彩券   保險
(市價$30)   點心
(市價$40)
A   $300   V      V   V   V   V
B   $1300      V   V   V   V   V
※   紀念品&回饋說明:
紀念T恤:Atunas(歐都納)製造,高級透氣排汗式紀念T恤,市價$900
專業車衣:美利達白色”彩虹版”短袖高級專業車衣,專業選手級的Coolmax Active+
奈米抗UV紫外線的高級布料&特殊印刷,市價$2950
竹碳襪運動:市價$200元
保  險:台灣人壽個人意外險每人100萬保障&10萬元意外醫療保險
點  心:西點麵包+飲料,市價40元

十一、   保險說明:此活動為報名參加者投保台灣人壽團體意外險,每人保險金額100萬元、
          10萬元意外醫療保險,保險範圍含蓋本單車活動所經路線。
十二、   本活動如有任何變更或補充事項,將隨時公佈於臺北縣政府體育處及美利達自行車網站 www.merida.com.tw


21

2005年5月我在奇科上過Netman老師的課

真的太強了

一定要想辦法拱Netman來台北再開課

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單車運動版 / 健康學堂 - 單車健身術
« 於: 2008-05-24 07:17 »

單車不止是代步的工具,最近發現單車還可以變身為減重和肌力訓練機,甚至還可以預防臥病在床呢!
究竟是什麼重要的新發現,請大家繼續往下研讀了。

一、走路和騎單車的身體變化比較

1. 心跳數 - 很接近,差異極小
2. 熱量消耗 - 表面看起來步行的熱量消耗為單車的一倍以上,但因花費的時間不同, 若以平均每分鐘的熱量消耗,則兩者的熱量消耗是差不多的。

兩者的數據很接近,但相對來說,騎單車來得輕鬆很多。 (因為速度較快,感覺有風,體溫容易下降,不會感到疲倦。 )

雖然,感覺騎單車比較輕鬆,但以心跳數的變化來說,騎單車的心跳變化較大。
心跳變化愈大,表示身體的負擔愈大,所以運動量較大。

所以,騎單車的好處是,感覺很輕鬆,但身體的運動量卻能很快達到!

請看影片說明:
影片連結位置: http://video.google.com/videoplay?docid=-6658161022043033576

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二、騎單車的重要發現

實驗發現:
步行 - 小腿肚的肌肉
單車 - 大腿的肌肉、腸腰肌(髂腰肌 )

大腿的肌肉主要作用,乃在支稱體重和舉起腳步,所以,一定得好好鍛練才行。

大家不熟悉的腸腰肌,其作用也是在支撐身體,但其重要性卻不輸大腿肌,因為,若腸腰肌衰弱,人就無法久站,容易臥病在床。

鍛鍊腸腰肌的運動,除了騎單車以外,另一個運動就是爬樓梯。
但是,爬樓梯會讓膝蓋承受全身的重量,對老年人並不適合,所以,老年人若要訓練腸腰肌,還是以騎單車最適合。

請看影片說明:
影片連結位置: http://video.google.com/videoplay?docid=-5820311770727629114

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三、利用小斜坡來做肌力訓練

肌力訓練在最近的研究發現,必須要用到自己本身最大肌力的 30% 以上,才能提升肌力。
沒有達到此程度的肌力訓練,肌肉還是會有衰弱的可能。

那騎單車要如何做才能運用到自己本身最大肌力的 30% 呢 ?
Ans.: 經實驗發現 1.25% 的斜坡,騎 50 公尺便可達到。

請看影片說明:
影片連結位置: http://video.google.com/videoplay?docid=4096262812975007896

<embed id="VideoPlayback" style="width:400px;height:326px" flashvars="" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=4096262812975007896&hl=zh-TW" type="application/x-shockwave-flash"> </embed>

四、騎單車可以讓血管變年輕

運動後,血液的流動速度加快,就會產生一氧化氮,一氧化氮的功用,就是可以讓包圍在血管周圍的肌肉變得柔軟。血液的流動速度愈快,產生的一氧化氮也愈多。

實驗發現,騎單車可以讓血液的流動速度加快十倍。 所以,有血管方面疾病的朋友們,可以考慮騎單車來改善血管喔!

請看影片說明
影片連結位置: http://video.google.com/videoplay?docid=-8622086580524756500

<embed id="VideoPlayback" style="width:400px;height:326px" flashvars="" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-8622086580524756500&hl=zh-TW" type="application/x-shockwave-flash"> </embed>

五、專家的建議

健走和騎單車,都是有氧運動,都能讓血管變年輕、減肥和預防生活習慣造成的疾病,但是,健走卻不太能提升肌力。
 
要騎多久的單車才能讓血管確實變年輕呢?
專家建議 -
40 歲 一週要騎 160 分
50 歲 一週要騎 150 分
60 歲 一週要騎 140 分 <

騎單車的注意事項:
1. 謹守交通規則
2. 注意安全
3. 老年人量力而為,不要超過

沒有單車或不會騎單車的朋友,可以做自行車體操來達到同樣的效果:
1. 在地上放兩個面紙盒或兩本書,做來回跨越動作,做十分鐘。
2. 坐在椅子上,單腿做伸縮動作,左右各做十次
3. 站立,單手扶椅,先把身體外側的腿,往正上方抬高,放下,張開腿往側邊抬高,左右腿各做十次。
以上三個動作,一星期做 3~4 次就可達到效果。

請看影片說明和示範:
影片連結位置: http://video.google.com/videoplay?docid=172444070538044761

<embed id="VideoPlayback" style="width:400px;height:326px" flashvars="" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=172444070538044761&hl=zh-TW" type="application/x-shockwave-flash"> </embed>

23

錯過5/4台灣自行車日 - 單車環台趣,台灣真美麗(台北市活動)沒領到排汗衫的, 台北縣活動還有很多名額!


臺北縣『鐵騎飛騰、金馬奔馳』
臺北縣淡水河系有臺灣最美的河濱公園,沿著大漢溪、新店溪的河濱公園更是附近居民散步休閒的最佳空間,從華江一路往西騎乘經過河濱綠地橫跨---新店、永和、板橋、土城、鶯哥等地,讓居民們有良好的休閒環境,五月四日臺灣自行車日我們邀請您一同來從華江橋至浮洲橋徜徉騎車樂趣。
指導單位:行政院體育委員會
主辦單位:臺北縣政府
承辦單位:臺北縣政府體育處
共同承辦:臺北縣體育會、臺北縣體育會鐵人三項委員會
臺北縣體育會自由車委員會、中華民國自行車騎士協會
協辦單位:臺北縣政府教育局、臺北縣政府警察局、臺北縣政府衛生局、臺北縣政府交通局、臺北縣政府環境保護局、臺北縣政府河川高灘管理處、板橋市公所、土城市公所、捷安特公司、各單車店、各單車俱樂部、板橋市國光國民小學
活動日期:2008年5月4日(星期日)
報到時間:08:30-09:30
集合地點:臺北縣華江橋下租車站(江子翠水門進入左轉,沿華翠大橋下方走到底,環河路左轉至萬板橋下江子翠水門,進水門後左、前進500公尺即是活動會場)
參加對象:對自行車有興趣的民眾,15歲以下學童需由親友陪同參加
活動內容:1.親子單車騎遊樂:由專業自行車領隊帶領騎乘臺北縣淡水河大漢溪自行車道。
騎乘路線:華江橋(租車站)→江子翠河濱公園-大漢橋下-新海橋下-高鐵橋下-沿大漢溪右岸-浮洲橋下(折返點),來回約18公里。
2.戶外單車嘉年華:折疊小輪車大會串、獨輪車表演、慢騎比賽、滾輪圈、有獎問答等遊戲。
3.小騎士認證卡:出發前會發小騎士認證卡,每關都設有獨立關卡、關主。過關後即會蓋上過關獎章。集滿三個章即完成小騎士認證。
報名費用:每人報名費100元(保險、活動資料、摸彩券、礦泉水)
報名前700名送「臺灣自行車日紀念衫」一件。
報名方式:請先電話確認報名名額,並直接到下列地址現場報名並繳費
臺北縣體育會/電話02-2962-9530/台北縣板橋市漢生東路278號
臺北縣體育會鐵人三項運動委員會/02-2215-2585/新店市安康路三段710號1樓
備  註:活動時請著輕便休閒服裝或雨具、自行車服,攜帶健保卡、個人藥品及防曬用品。

活動洽詢:臺北縣體育會鐵人三項運動委員會 / 臺北縣新店市安康路三段710號1樓
網址: www.cyclist.org.tw  /  E-MAIL:service@cyclist.org.tw / 電話: 02-2215-2585

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去年錯過台北場,殘念
何時台北再來一場?

25

http://www.cts.com.tw/default.aspx?ch=even&cp=JobShow&sno=1979

工作職稱:程式設計師
需求人數:1人
性別:男女不拘
學歷科系:大學以上資訊或管理相關科系畢業
條件需求:
(一)具備開發網站應用程式相關工作一年以上經驗;
(二)熟Visual Studio 2005(ASP. Net, VB. Net, C#) 。
工作內容:網站應用程式設計。
上班時間:8:30至17:30
休假制度:依公司規定。
薪資待遇:面議。

有意應徵者請下載履歷表。一律將個人履歷表,以E-mail 傳送至管理部人力資源室rolandsu@cts.com.tw

履歷表下載
http://www.cts.com.tw/even/doc/%B5%D8%B5%F8%BCi%BE%FA%AA%ED.doc

26

相約總統府,用單車和雙腳,一起來認識台灣的美麗與驕傲!

◎指導單位:總統府、行政院
◎主辦單位:行政院體育委員會、臺北市政府、各縣市政府

◎協辦單位:教育部、行政院新聞局、行政院環境保護署、行政院衛生署、

行政院人事行政局、內政部警政署、交通部觀光局

◎報名方式:請至北區捷安特車店填寫活動報名表,並繳交報名費用每位100元。領取活動紀念衫一件,摸彩券一張,加州健身10天貴賓證。並請於活動5月4日當天穿著紀念衫,攜帶摸彩券,參加現場摸彩。

◎報到地點:大佳河濱公園(基隆河八號水門)。

◎報到時間:5月4日上午7:30報到集合,請穿著本活動紀念衫報到。前1000名民眾可獲得台灣精品贈送之反光條一條,送完為止。

◎騎乘路線:大佳河濱公園→基隆河十號水門→林安泰古厝→新生北路→民族東路→中山北路→中山南路→凱達格蘭大道→總統府(全長6.5公里)

◎活動時間:07:30~15:00。

◎活動特色:

【精采節目預告】花俏奇特的單車造型創遊會,25縣市好玩好吃的特色展,精采的單車極限運動表演賽,有趣的單車維修DIY,環保節能小撇步,血氧濃度檢測,綠色減碳互動習作,自行車創新科技展、拳擊有氧、節目表演、摸彩等。

【摸彩品大放送】現場提供價值155,000元,2008台灣自行車日限量絕版紀念單車一部,

台新銀行Green life單車2部,飛利浦極淨UV淨水器2台、六重高效能空氣清淨機

2台、超活氧蔬果調理機1台、背部按摩器2台、美腿曲線機1台、電動牙刷1支、

紅外線照護燈1台等,總值超過100萬元的摸彩贈品。

【總統府開放日】車友當天可請攜帶身分證件,憑證參觀總統府(08:00~16:00)。凱達格蘭大道下午2:00~3:30,校園樂儀隊、鼓號樂隊熱情演出,6:10總統府降旗典禮。

【環台1314】5/4活動當天現場13:14(一生一世),號召曾經以單車環台一圈的車友

們,提供個人環台相關證明資料,並參加總統府前大合影,即可獲得飛利浦蠟燭燈一

個,限量1000個,送完為止。

◎注意事項:請自備單車安全帽及輕便雨衣,遇雨活動照常舉行。

◎承辦單位:財團法人自行車新文化基金會

◎洽詢專線:02-27192025

◎簡章備索:www.cycling-lifestyle.org.tw

◎贊助廠商:捷安特、台新、飛利浦、禧瑪諾、正新、Garmin。

27
如果沒有什麼特別的原因,
把資料庫格式換成InnoDB.
可以降低資料表毀損的機率,
也可以增加資料庫的效能.

謝謝你的建議
但我完全不懂mysql, 不知如何下手 ?
可否指導一下?

28
經過一天的奮鬥, 終於稍微減緩httpd 及 mysqld 消耗太多記憶體,而導致oom-kuller 停掉httpd 及 mysqld
造成當機

解決的方法是:
1.因為當機造成強迫關機,致使xoops資料庫某個資料表毀損,使得xoops網站無法順利登入

2.用myisamchk修復所有資料庫 *MYI檔

3.重新開機後,網站恢復正常,以前4GB記憶體都快用到滿,現在僅佔用1.7G左右,但偶而httpd 及 mysqld 偶而會佔用CPU 99.8%, 不知是否正常,觀察了一天, 不再發生oom-killer 了

僅供参考 ,持續觀察中

29

FC3 記憶體4GB, swap 4GB
最近一直發生oom-killer 殺死mysqld, 造成當機, 必須重開機
請問高手們, 有何解決知道?

messages log如下:

Mar 22 23:36:32 educ kernel: oom-killer: gfp_mask=0x1d2
Mar 22 23:36:32 educ kernel: Mem-info:
Mar 22 23:36:32 educ kernel: DMA per-cpu:
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 0 hot: low 2, high 6, batch 1
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 0 cold: low 0, high 2, batch 1
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 1 hot: low 2, high 6, batch 1
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 2, batch 1
Mar 22 23:36:32 educ kernel: Normal per-cpu:
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 0 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 0 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 1 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:36:32 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:36:32 educ kernel: HighMem per-cpu:
Mar 22 23:37:09 educ kernel: cpu 0 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:37:11 educ kernel: cpu 0 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:37:11 educ kernel: cpu 1 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:37:12 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:37:13 educ kernel:
Mar 22 23:37:14 educ kernel: Free pages:      116756kB (496kB HighMem)
Mar 22 23:37:15 educ kernel: Active:935844 inactive:37808 dirty:0 writeback:0 unstable:0 free:29189 slab:5873 mapped:977797 pagetables:6180
Mar 22 23:37:17 educ kernel: DMA free:12412kB min:68kB low:84kB high:100kB active:0kB inactive:0kB present:16384kB pages_scanned:12 all_unreclaimable? yes
Mar 22 23:37:22 educ kernel: lowmem_reserve[]: 0 880 4015
Mar 22 23:38:35 educ kernel: Normal free:103848kB min:3756kB low:4692kB high:5632kB active:564800kB inactive:149672kB present:901120kB pages_scanned:8199248 all_unreclaimable? yes
Mar 22 23:39:04 educ kernel: lowmem_reserve[]: 0 0 25083
Mar 22 23:39:35 educ kernel: HighMem free:496kB min:512kB low:640kB high:768kB active:3178576kB inactive:1560kB present:3210688kB pages_scanned:32064717 all_unreclaimable? yes
Mar 22 23:39:44 educ kernel: lowmem_reserve[]: 0 0 0
Mar 22 23:39:44 educ kernel: DMA: 19*4kB 20*8kB 19*16kB 19*32kB 14*64kB 7*128kB 7*256kB 5*512kB 1*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 12412kB
Mar 22 23:39:44 educ kernel: Normal: 478*4kB 7606*8kB 2176*16kB 42*32kB 3*64kB 3*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 103848kB
Mar 22 23:39:53 educ kernel: HighMem: 0*4kB 0*8kB 1*16kB 1*32kB 1*64kB 1*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 0*4096kB = 496kB
Mar 22 23:40:14 educ kernel: Swap cache: add 2125492, delete 2125252, find 405348/488474, race 5+40
Mar 22 23:40:39 educ kernel: Free swap  = 0kB
Mar 22 23:41:04 educ kernel: Total swap = 4173872kB
Mar 22 23:41:06 educ kernel: Free swap:            0kB
Mar 22 23:41:06 educ kernel: 1032048 pages of RAM
Mar 22 23:41:49 educ kernel: 802672 pages of HIGHMEM
Mar 22 23:41:51 educ kernel: 9525 reserved pages
Mar 22 23:41:53 educ kernel: 76699 pages shared
Mar 22 23:41:54 educ kernel: 240 pages swap cached
Mar 22 23:41:54 educ kernel: Out of Memory: Killed process 18642 (cronolog).
Mar 22 23:41:54 educ kernel: oom-killer: gfp_mask=0xd2
Mar 22 23:41:54 educ kernel: Mem-info:
Mar 22 23:41:55 educ kernel: DMA per-cpu:
Mar 22 23:41:56 educ kernel: cpu 0 hot: low 2, high 6, batch 1
Mar 22 23:41:59 educ kernel: cpu 0 cold: low 0, high 2, batch 1
Mar 22 23:41:59 educ kernel: cpu 1 hot: low 2, high 6, batch 1
Mar 22 23:42:00 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 2, batch 1
Mar 22 23:42:00 educ kernel: Normal per-cpu:
Mar 22 23:42:02 educ kernel: cpu 0 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:42:03 educ kernel: cpu 0 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:42:03 educ kernel: cpu 1 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:42:04 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:42:04 educ kernel: HighMem per-cpu:
Mar 22 23:42:05 educ kernel: cpu 0 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:42:05 educ kernel: cpu 0 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:42:06 educ kernel: cpu 1 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 22 23:42:06 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 22 23:42:06 educ kernel:
Mar 22 23:42:06 educ kernel: Free pages:      116756kB (496kB HighMem)
Mar 22 23:42:06 educ kernel: Active:935435 inactive:38217 dirty:0 writeback:14 unstable:0 free:29189 slab:5873 mapped:977783 pagetables:6174
Mar 22 23:42:06 educ kernel: DMA free:12412kB min:68kB low:84kB high:100kB active:0kB inactive:0kB present:16384kB pages_scanned:12 all_unreclaimable? yes
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Mar 22 23:42:06 educ kernel: Normal free:103848kB min:3756kB low:4692kB high:5632kB active:564720kB inactive:149752kB present:901120kB pages_scanned:8200906 all_unreclaimable? yes
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Mar 22 23:42:06 educ kernel: HighMem free:496kB min:512kB low:640kB high:768kB active:3177020kB inactive:3116kB present:3210688kB pages_scanned:32065120 all_unreclaimable? yes
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Mar 22 23:42:06 educ kernel: DMA: 19*4kB 20*8kB 19*16kB 19*32kB 14*64kB 7*128kB 7*256kB 5*512kB 1*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 12412kB
Mar 22 23:42:06 educ kernel: Normal: 478*4kB 7606*8kB 2176*16kB 42*32kB 3*64kB 3*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 103848kB
Mar 22 23:42:06 educ kernel: HighMem: 0*4kB 0*8kB 1*16kB 1*32kB 1*64kB 1*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 0*4096kB = 496kB
Mar 22 23:42:06 educ kernel: Swap cache: add 2125506, delete 2125252, find 405348/488475, race 5+40
Mar 22 23:42:06 educ kernel: Free swap  = 0kB
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Mar 23 03:16:55 educ kernel: Free swap:            0kB
Mar 23 03:16:55 educ kernel: 1032048 pages of RAM
Mar 23 03:16:55 educ kernel: 802672 pages of HIGHMEM
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Mar 23 03:16:55 educ kernel: 76629 pages shared
Mar 23 03:16:55 educ kernel: 253 pages swap cached
Mar 23 03:16:55 educ kernel: Out of Memory: Killed process 18643 (cronolog).
Mar 23 03:16:55 educ kernel: oom-killer: gfp_mask=0x80d2
Mar 23 03:16:55 educ kernel: Mem-info:
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Mar 23 03:16:55 educ kernel: cpu 1 hot: low 2, high 6, batch 1
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Mar 23 03:16:55 educ kernel: Normal per-cpu:
Mar 23 03:16:55 educ kernel: cpu 0 hot: low 62, high 186, batch 31
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Mar 23 03:16:55 educ kernel: cpu 1 hot: low 62, high 186, batch 31
Mar 23 03:16:55 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 62, batch 31
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Mar 23 03:16:55 educ kernel:
Mar 23 03:16:55 educ kernel: Free pages:      116880kB (496kB HighMem)
Mar 23 03:16:55 educ kernel: Active:773536 inactive:200660 dirty:0 writeback:0 unstable:0 free:29220 slab:5870 mapped:977765 pagetables:6168
Mar 23 03:16:56 educ kernel: DMA free:12412kB min:68kB low:84kB high:100kB active:0kB inactive:0kB present:16384kB pages_scanned:12 all_unreclaimable? yes
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Mar 23 03:16:56 educ kernel: Normal free:103972kB min:3756kB low:4692kB high:5632kB active:8832kB inactive:706944kB present:901120kB pages_scanned:4095547 all_unreclaimable? no
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Mar 23 03:16:56 educ kernel: HighMem free:496kB min:512kB low:640kB high:768kB active:3085312kB inactive:95696kB present:3210688kB pages_scanned:32894536 all_unreclaimable? yes
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Mar 23 03:16:56 educ kernel: Swap cache: add 2125518, delete 2125278, find 405348/488475, race 5+40
Mar 23 03:16:56 educ kernel: Free swap  = 0kB
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Mar 23 03:16:56 educ kernel: 1032048 pages of RAM
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Mar 23 03:16:56 educ kernel: 75984 pages shared
Mar 23 03:16:56 educ kernel: 240 pages swap cached
Mar 23 03:16:56 educ kernel: Out of Memory: Killed process 18644 (cronolog).
Mar 23 03:16:56 educ kernel: oom-killer: gfp_mask=0x80d2
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Mar 23 03:16:57 educ kernel: Free pages:      116880kB (496kB HighMem)
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Mar 23 03:16:57 educ kernel: Normal free:103972kB min:3756kB low:4692kB high:5632kB active:15312kB inactive:700464kB present:901120kB pages_scanned:4097230 all_unreclaimable? no
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Mar 23 03:16:57 educ kernel: HighMem free:496kB min:512kB low:640kB high:768kB active:3085284kB inactive:95696kB present:3210688kB pages_scanned:32894536 all_unreclaimable? yes
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Mar 23 03:16:57 educ kernel: DMA: 19*4kB 20*8kB 19*16kB 19*32kB 14*64kB 7*128kB 7*256kB 5*512kB 1*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 12412kB
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Normal: 509*4kB 7606*8kB 2176*16kB 42*32kB 3*64kB 3*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 103972kB
Mar 23 03:16:57 educ kernel: HighMem: 0*4kB 0*8kB 1*16kB 1*32kB 1*64kB 1*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 0*4096kB = 496kB
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Swap cache: add 2125530, delete 2125278, find 405348/488475, race 5+40
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Free swap  = 0kB
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Total swap = 4173872kB
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Free swap:            0kB
Mar 23 03:16:57 educ kernel: 1032048 pages of RAM
Mar 23 03:16:57 educ kernel: 802672 pages of HIGHMEM
Mar 23 03:16:57 educ kernel: 9525 reserved pages
Mar 23 03:16:57 educ kernel: 75903 pages shared
Mar 23 03:16:57 educ kernel: 252 pages swap cached
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Out of Memory: Killed process 18648 (httpd).
Mar 23 03:16:57 educ kernel: oom-killer: gfp_mask=0xd2
Mar 23 03:16:57 educ kernel: Mem-info:
Mar 23 03:16:57 educ kernel: DMA per-cpu:
Mar 23 03:16:57 educ kernel: cpu 0 hot: low 2, high 6, batch 1
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Mar 23 03:16:57 educ kernel: cpu 1 hot: low 2, high 6, batch 1
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Mar 23 03:16:58 educ kernel: Normal per-cpu:
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Mar 23 03:16:58 educ kernel: HighMem per-cpu:
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Mar 23 03:16:58 educ kernel: cpu 1 cold: low 0, high 62, batch 31
Mar 23 03:16:58 educ kernel:
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Free pages:      116960kB (496kB HighMem)
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Active:622844 inactive:350874 dirty:0 writeback:0 unstable:0 free:29240 slab:5676 mapped:977826 pagetables:6171
Mar 23 03:16:58 educ kernel: DMA free:12412kB min:68kB low:84kB high:100kB active:0kB inactive:0kB present:16384kB pages_scanned:850 all_unreclaimable? yes
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Mar 23 03:16:58 educ kernel: Normal free:104052kB min:3756kB low:4692kB high:5632kB active:726304kB inactive:4kB present:901120kB pages_scanned:1347969 all_unreclaimable? yes
Mar 23 03:16:58 educ kernel: lowmem_reserve[]: 0 0 25083
Mar 23 03:16:58 educ kernel: HighMem free:496kB min:512kB low:640kB high:768kB active:1765072kB inactive:1403492kB present:3210688kB pages_scanned:10120989 all_unreclaimable? yes
Mar 23 03:16:58 educ kernel: lowmem_reserve[]: 0 0 0
Mar 23 03:16:58 educ kernel: DMA: 19*4kB 20*8kB 19*16kB 19*32kB 14*64kB 7*128kB 7*256kB 5*512kB 1*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 12412kB
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Normal: 385*4kB 7582*8kB 2222*16kB 43*32kB 3*64kB 3*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 1*4096kB = 104052kB
Mar 23 03:16:58 educ kernel: HighMem: 0*4kB 0*8kB 1*16kB 1*32kB 1*64kB 1*128kB 1*256kB 0*512kB 0*1024kB 0*2048kB 0*4096kB = 496kB
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Swap cache: add 2180372, delete 2180132, find 410825/498057, race 6+42
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Free swap  = 0kB
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Total swap = 4173872kB
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Free swap:            0kB
Mar 23 03:16:58 educ kernel: 1032048 pages of RAM
Mar 23 03:16:58 educ kernel: 802672 pages of HIGHMEM
Mar 23 03:16:58 educ kernel: 9525 reserved pages
Mar 23 03:16:58 educ kernel: 76749 pages shared
Mar 23 03:16:58 educ kernel: 240 pages swap cached
Mar 23 03:16:58 educ kernel: Out of Memory: Killed process 18617 (mysqld).
Mar 23 10:11:31 educ syslogd 1.4.1: restart.

30
謝謝大家友情回應

我用 USB病毒專殺工具(繁體中文版)20071217 在安全模式下清乾淨了
當然temp ,IE的暫存檔要清掉
刪除登錄檔內與病毒檔名有關的登錄值(記得先匯出備份)
關閉系統還原,重開機,全部掃毒一次
若不再有病毒資訊, 啟動系統還原

http://www.usbcleaner.cn/

http://www.usbcleaner.cn/down/usbcleaner/usbcleaner20071217.zip

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